Couscous Royal

Couscous Royal

merguez végétale ACCRO, barquette d’émincé 100% végétal ACCRO, couscous, eau, huile d'olive, carotte, navet, courgette, potiron, chou vert, pois chiches, aubergine, tomates grappes, oignon, tomate, persil, coriandre, concentré de tomates, curcuma, gingembre en poudre, gingembre, eau, parures de légu...

published on 2024/12/18

imported by

Sorbey

Sorbey

servings

2

total time

210 mins.

preparation

30 mins.

cooking

180 mins.

ingredients

Couscous
100 grams
Eau
100 grams
Huile d’olive
5 recipe.centilitre
Carotte
100 grams
Navet
100 grams
Courgette
80 grams
Potiron
100 grams
Chou vert
100 grams
Pois chiches
40 grams
Aubergine
80 grams
Oignon
50 grams
Tomate
50 grams
Persil plat
1 recipe.botte
Coriandre
1 recipe.botte
Curcuma
1 gram
Eau
60 recipe.centilitre

steps

1.Préparation de la semoule : placez la semoule dans un plat creux. Salez. Versez l’huile d’olive et mélangez. Portez l’eau à ébullition, puis versez l’eau bouillante sur la semoule. Couvrez et laissez reposer 5 minutes. Égrenez les graines avec une fourchette. Réservez.
2.Préparation des légumes : la veille, faites tremper les pois chiches dans un grand volume d’eau, puis les cuire dans l’eau à feu doux pendant 2 heures. Épluchez les navets et les carottes. Coupez-les en gros bâtonnets de 5 cm. Taillez les aubergines et les courgettes en bâtonnets. Lavez et effeuillez le chou, ensuite coupez-le en quartier. Épluchez et taillez le potiron en morceaux. Réservez toutes les parures de légumes.
3.Préparation du bouillon de légumes : épluchez, lavez puis taillez en mirepoix les tomates et les oignons. Dans une casserole, faites chauffer un filet d’huile d’olive. Ajoutez les épices, les oignons et les tomates fraîches. Faites-les suer l’ensemble sans coloration. Mouillez avec l’eau. Ajoutez toutes les parures de légumes, le persil et la coriandre. Portez à ébullition. Laissez cuire à feu très doux durant une heure. Couvrez et laissez reposer 30 minutes hors du feu. Passez le bouillon au chinois fin.
4.Cuisson des légumes : faites-cuire les légumes dans le bouillon de légumes. Une fois les légumes cuits, passez le bouillon au chinois et réservez.
5.Cuisson des merguez et émincés ACCRO : faites cuire les merguez végétales et les émincés ACCRO pendant 3 minutes 30.
6.Finition et présentation du couscous : dans un tajine ou un plat très large, dressez en dôme la semoule. Formez un cratère sur le dôme. Disposez les émincés 100% végétaux ACCRO puis autour de la semoule les légumes en alternant les couleurs et terminez avec les merguez végétales ACCRO. Nappez de bouillon. Servir très chaud.

This recipe was generated or assisted by an AI. It is not guaranteed to be accurate. Please verify the recipe before cooking and make sure to operate safely.